Фолиевая кислота впервые была получена в 1941 году из листьев шпината. Свое название она получила от лат. Folium (лист) из-за высокого содержания В9 в зеленых листовых овощах.
Для чего фолиевая кислота нужна детям
Физиологическая потребность и дозировка фолиевой кислоты для детей (4)
Возможна ли передозировка фолиевой кислоты?
Дефицит фолиевой кислоты у ребенка
В каких продуктах содержится витамин В9
Продукты с витамином В9 чувствительны к воздействию кислорода, ультрафиолета и высокой температуры. Храните овощи в холодильнике и старайтесь не подвергать длительной тепловой обработке. При готовке разрушается до 80% фолиевой кислоты.
Важно знать!
Как принимать фолиевую кислоту детям?Фолиевая кислота выпускается в таблетках 1 мг или 400 мкг. Их принимают после еды, запивая водой. Если назначенная доза меньше, таблетку нужно поделить на несколько частей. Дозировку подбирает врач в зависимости от показаний.
С какого возраста можно давать детям фолиевую кислоту?С рождения. Дополнительный прием фолиевой кислоты в лечебной дозировке назначают только по показаниям и только под контролем врача. Её прием особенно нужен в периоды высоких нагрузок и активного роста.
Как витамин В9 сочетается с другими препаратами?Фолиевая кислота хорошо сочетается с витамином Е и аскорбиновой кислотой (2). Добавление в рацион витамина В9 увеличивает потребность в В12. Интенсивность всасывания В9 ухудшают антациды, некоторые антибактериальные и мочегонные средства.
Источники:1. Прегравидарная подготовка. Клинический протокол МАРС. Москва, 2020. https://praesens.ru/files/2020/broshyury/Protokol_MARS.pdf